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 propulseur
|  Posté : 28-02-2011 11:50
Bonjour,
Une nouvelle semaine qui commence ...
Celle-ci sera allégée pour ma part ... moins de km et moins de sortie, histoire de récupérer de mes 5 semaines à + 100km ...
Donc aujourd'hui : 2h30 - 25,71km - 5'50"/km - +/-165m ....
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
