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Sorties du jeudi 17 mars 2011
francinedefi

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 propulseur

  Posté : 17-03-2011 22:05

Citation : MARC78 

Citation : francinedefi 

...
Sortie avec le vent ce matin en Seine et Marne parcours que sur la piste cyclable
1H20 pour 16,500 km ...
 


Wahou !!! 12,37km/h de moyenne !!! T'as la pêche Francine !!!! + de 1km/h plus vite que ton semi de dimanche !!!  


Oui j'ai la pêche en ce moment j'espère la garder pour l'éco trail je fais attention quand même
Mais ce matin je suis allée courir avec un ami qui ma fait courir comme un lapin j'en n'est bavé un peu mal aux jambes ce soir


Bon courage pour ta préparation qui commence à ce finir plus cool

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 17-03-2011 22:10




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