marie58
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4792 gniaqueur
| Posté : 21-03-2011 13:25
bonjour ensoleillé à vous tous,
Voilà , c'est parti pour 10 semaines de prépa marathon!...
Comme je ne bosse pas auj, j'ai donc fait auj ma séance de fractionné prévu demain.
Donc, 20' d'endurance + 6 x 300 m en 1'30 + 10' d'endurance.
Soit 45' pour 7km environ.
Les trois premières séries ont été laborieuses mais les trois dernières nettement plus faciles (bizarre!?).
Bonne journée à tous et bonne récup à tous les compétiteurs du week-end. Bonnes sorties à tous ceux qui ne récupérent pas.
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