marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 25-03-2011 13:23
bonjour ensoleillé  à tous
Alors auj pour moi troisième sortie de la première semaine de mon plan. 
Alors, ce qui devait être 20' endu + 2x800 en 4'45 avec 1'30 de récup + 10' endu pour finir 
c'est transformé en 20' endu + 1x880 m en 4'40 et 1x840 m en 4'40 avec 1'30 de récup et 10'endu. 
En effet, je n'ai pas pu paramètrer mon garmin sur 4'45 (ça marche de 10'' en 10'')  donc je l'ai mis sur 4'40'' et comme je ne savais pas comment me situer au niveau de l'allure pour les 800 m, y suis allée au "feeling" et donc a priori un tout petit peu trop vite par rapport à mon plan mais je ne pense pas que cela soit préjudiciable! 
Et tout ça encore et toujours sous un magnifique soleil!....
Pour finir ce message, j'adresse une immense pensée à vous tous qui allez vous lancer courageusement sur l'écotrail!.... un grand M..... à vous tous! 
Et  |
