MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 15-04-2011 21:20
Re-bonjour,
Bon ben, je crois que je me suis un peu grillé pour mon semi marathon de dimanche mais ce n'est pas grave !!
Retour du boulot en courant ... 2h10 - 21,63km - 6'00"/km - +/-180m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/79354222
Et déjà 91,08km depuis le début de la semaine ... 
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
