francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 18-04-2011 20:43
Bonsoir à tous ,
Ce matin grande surprise debout 3H30 bien dormir
même pas mal aux jambes pour allée au boulot
Retour vers 13H20   petit footing en forêt décrassage pendant 1H00 tout rond pour 10km 
Bonne soirée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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