marino
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 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2011 14:29
sortie faite :
semaine 6 - jour 3 : 1h0 footing + 20' Ã 11.1 km/h + 10' footing + 15' Ã 11.8km/h+ 10' footing
plus1'30 de supplément (et une belle côte en plus)
total de 2h16 pour 22.4 km
bonnes sensations aujourd'hui, même si un peu de difficultés sur les 15' à 11.8km/h ;
par contre, je crois que je ne supporte pas les gels; ça fait 2 fois où je suis très vite malade après en avoir pris un  il faut que je trouve autre chose à tester pour mes prochaines sorties longues
bon après-midi à tous et bon courage aux malades, notamment Riri17 et PetitRenardbleu
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