MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 17-05-2011 21:56
Bonsoir,
Une pensée pour ta maman Pascal, et mes voeux de rétablissement rapide.
Pour ce soir, une sortie tranquille, sur bitume essentiellement, un peu dure après mes 25km d'hier mais sans douleurs :
20,10km - 1h58' - 5'52"/km - +/- 160m ....
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/86300456
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
