tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 23-06-2011 20:00
Bonsoir,
Content pour toi zébra que ta petite ai osé participer au spectacle, ce n'est pas quelque chose d'évident j'imagine.
Pour moi sortie avec le club ce soir :
- échauffement 20min
- 2 séries de 300-500-300m
La sortie a été dure, car j'ai fait l'échauffement avec des copains du club qui tournent en 35 - 37 min au 10km... Pas franchement mon niveau ! Mais j'y suis arrivé, et je ne suis pas explosé c'est le principal.
Bonne soirée à tous.
Demain repos prévu... |
