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Sorties du jeudi 30 juin 2011
rogers

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13143      
 propulseur

  Posté : 30-06-2011 17:44

Content de ces bonnes nouvelles, FRANCINE !!!

Cet après midi

20 mn échauffement
3X3000 à 5 mn/km récupération 2 mn
6mn récupération

Soit 1 heure 15 mn pour 13 km



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