francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 28-07-2011 18:41
Bonsoir à tous ,
Sortie pour Marc ce matin 16,12km en 1H34 Ã 5"49/km !!!!
Pour moi sortie sous la pluie 1H15 pour 13,400km ma dernière de la semaine samedi soir trail en Bretagne !!!!
Bravo à tous pour vos sortie , bon courage pour les blessés et bon courage à tous les autres qui vont pas bien 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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