rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 28-07-2011 21:12
Ce soir au club, STADE SACHET:
25 minutes échauffement
3 X 3000 à 5 mn/km récupération 2 minutes entre
10 minutes de récupération
Soit 1 h 24 minutes pour 15 km. |
