Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du lundi 1er août 2011
MARC78

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
12352      
 propulseur

  Posté : 01-08-2011 16:58

Bonjour,

Une bonne sortie aujourd'hui ou je me suis pris pour un chameau ... j'ai pris mon bidon à main de 500ml, par 26° pour mes :

25,58km - 2h33' - 5'59"/km - +/-135m ...

Heureusement que je connaissais une fontaine d'eau potable, mais au km21 seulement ... ce fut très dur d'attendre jusque là !!!

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/103354994

Bonne soirée !!





10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 01-08-2011 16:59




Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=12042&forum=28