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Sorties du vendredi 05 août 2011
MARC78

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12352      
 propulseur

  Posté : 05-08-2011 17:13

Citation : Barbara75 

Hello,

Enfin en mode reprise "running".

Du coup, 9,75kilos pour 53'20.
Bon, j'avoue qu'après 3 semaines d'arrêt, les jambes n'étaient pas là, le souffle, je ne vous en parle même pas.
Bon, je crois que je suis allée un trop vite peut-être.

Enfin, çà fait du bien, çà m'a calmé un peu.

Bonne fin de journée.

Et pis des pensées pour Marino ...  


Super content de ta reprise !!!! Voilà une excellente nouvelle !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)



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