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 propulseur
|  Posté : 12-08-2011 21:25
Bonsoir !!!
La 4ème sortie consécutive cette semaine ... Pas de séquelles des autres, c'est ça qu'est bon !  Le fond de l'air est vraiment agréable pour courir. Bon c'est vrai aussi que je comptais pas faire tous ces km ce soir, mais ... jour vert :
17,12km - 1h40 - 5'50"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/105956243
... et demain certainement la 5ème !!
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
