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 propulseur
|  Posté : 17-08-2011 21:46
Bonsoir !
Pile poil ce que j'avais annoncé ...
Retour du boulot (Boulogne Billancourt - Poissy) par les chemins détournés: Parc de St Cloud - Garches - Rocquencourt - Forêt de Marly le Roi - Forêt de St Germain ... le tout pour :
2h50' - 27,87km - 6'06"/km - +/-320m ...
Encore une sortie vouée au dénivelé !!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/107324675
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
