rogers
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 propulseur
|  Posté : 18-08-2011 10:47
Bonne anniversaire à ta fille SOLEIA 
Ce matin j'ai eu juste le temps de faire le tour de chauffe du stade (22mn) avant que n'éclate un orage.
Du coup retour chez moi, tapis :
- 6mn à 10 km/h
- 15mn à 12 km/h
- 2mn de récupération
15 mn à 12km/h
-2mn de récupération
- 15 mn de récupération
- 10 mn de récupération
Soit au total, dehors + tapis, 16 km pour 1 h 27 mn. |
