tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 29-08-2011 21:58
Normalement c'était repos aujourd'hui... Mais grosse journée au boulot, alors il fallait que j' aille me défouler
Donc 15min d’échauffement, et ensuite 17min à fond !
Bonne soirée à tous.
Au fait ma course d'hier s'est bien passée : 46'30 pour le 10km pas tout plat (300m de d+ je crois). .
Un nouveau record pour moi, mon meilleur temps était de 52' il y a 2 ans. |
