francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 30-08-2011 09:05
Bonjour à tous ,
Sortie ce matin en forêt , un peu dur les 5 premiers km couché très tard après mon récit de ma course de ce week end en plus j'ai une ampoule sous le pieds   !!
Parcours avec des côtes 1H20 pour 14,100 km ,
Bonne journée à tous et bon mardi 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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