Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien
Auteur
Sorties du jeudi 15 septembre 2011
Pascal75

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
3467     
 gniaqueur

  Posté : 15-09-2011 13:13

Citation : marino 

bonjour tout le monde,
sortie ce matin, semaine 1 - jour 2 : 20' footing + 15' à 75% vma (10.5km/h) + 5' footing (transformés en + de 17', entrecoupés d'une séance papotage avec une voisine )
total : 8.7km pour 52'
toujours une très petite forme et je me demandais ce que je faisais là
repos jusqu'à dimanche maintenant
 


Petite forme, mais tu cours...
Ca va revenir tout doucement. Surtout ne grille pas les étapes.
Je suis de tout coeur avec toi, n'abandonnes pas


Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=12233&forum=28