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 propulseur
|  Posté : 20-09-2011 21:15
Bonsoir !!!
J'ai pensé à prendre ma frontale ce soir ! Une sortie qui m'a permis de passer outre le fatigue et quelques douleurs aux jambes pour finalement finir plus fort qu'au début:
1h30' - 15,76km - 5'43"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/115877252
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
