MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 23-09-2011 21:34
Bonsoir !!!
Ce soir, autosatisfaction : après mes 3h30 et 35,50km d'hier matin, c'est une très bonne sortie pour moi, j'en ai même profité pour essayer mes nouvelles New Balance 1080 CP ... très satisfait là aussi, elles m'ont permis d'avaler :
16,57km - 1h34' - 5'40"/km ...
... le tout avec un amorti impeccable (bon j'ai aussi des talonnettes en Sorbothanne pour soulager mon tendons d'Achille).
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/116493743
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
