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Sorties du mardi 04 octobre 2011
Valthyluje

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 gniaqueur

  Posté : 04-10-2011 20:30

Citation : Petitrenardbleu 

Très heureuse pour toi francine !! sois prudente quand même hein !...

pour moi ce soir, 5km en 36mn, 8,3km/h, en bord de mer, encore très chaud sur les 2 premiers km à 18h30...

pas de traces du 10km de Lyon de dimanche, et bonnes sensations malgré l'accélération, très progressive, sur ma séance, au feeling comme me l'avait demandé soleia...

bonne soirée à tous !  

Chouette nouvelle aussi faut que ça dure Bravo

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010


Message édité par : soleia / 04-10-2011 20:30



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