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 propulseur
|  Posté : 24-10-2011 17:01
Bonjour,
Aie Aie .. crè crè bobo cuicuisses ... Non mais c'est normal après mon trail à "fort" dénivelé d'hier ... J'envisageais le repos aujourd'hui mais en temps que bon Cap'tain des "Droit dans mur", il me fallait rajouter quelques kms au compteur de l'équipe ! Voilà c'est fait, et une fin de parcours plus aisée que le début:
18,42km - 1h50' - 5'58"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/124018284
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
