lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 16-11-2011 21:56
Hello,
grosse séance pour moi ce soir.
Prévu 5000/3000/2000/1000 avec 200 m de récup trotté entre chaque, prévu en 3'45".
Et ce fut :
5000 m : 18'05"
3000 m : 10'58"
2000 m : 7'12"5
1000 m : 3'30"3
Séance faite un peu vite mais bien passée tout de même.
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