MARC78
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 propulseur
|  Posté : 27-11-2011 10:46
Bonjour !!!
Sortie tout en douceur ce matin, pendant que ma fille finissait sa nuit (il est 10h45 et toujours pas levée!), mais surtout l'occasion d'aller retrouver des ami(e)s PCaPien(ne)s qui participaient aux 20 bornes d'Andresy: Minipouce, Pascal75, Hubert, Dide et Laurent94 !! Content de les revoir et de faire la connaissance de Laurent94!!
Je n'ai pas assisté au départ, il fallait rentrer :
1h30 - 15,17km - 5'56"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/131167892
Bonne journée !
Ah oui ... pour l'anecdote, j'ai franchi ce matin, la barre des 4000kms (4004,92km pour 408h et 202 séances) ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 27-11-2011 11:02 |
