kikitom
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 gniaqueur
|  Posté : 27-11-2011 13:15
De retour de ma séance de fractionné : 20' d'échauffement, 2 séries de 8 x 40" d'accélération à 100% avec récupération trottinée de 30" et 3' entre les 2 séries , 10' de récupération pour finir.
heureusement que c'était en groupe car sinon je crois bien que je n'aurais jamais été au bout ! Suis H.s
Bon dimanche ! |
