heloise42
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 glandeur
|  Posté : 12-03-2007 09:59
Pas de connexion pendant ce WE donc je n’ai pas pu décrire ma séance de vendredi i.e. la 3eme séance du plan grand débutant, soit :
(1 mn 30 en allure 1 – 30 s de marche) x 5 fois
(2 mn allure 1 – 1 mn de marche) x 3 fois
(1 mn 30 allure 1 – 30 s de marche) x 5 fois
(4 mn allure 2 – 2 mn de marche) x 2 fois
Ce fut dur, jambes lourdes, corps lourd (je rappelle à tout hasard que je traine 78kg … pour 1m65), j’ai ramé quoi. Impossible de faire l’allure 2, suis resté sur l’allure 1.
Un peu déçue, mais je me suis accrochée.
Ce soir la 4eme séance, ou plutôt la 1ere séance de la 2eme semaine !
Sinon, Samedi matin, j’ai participé à une série de tests organisés par un grand club d’athlétisme de ma ville. C’était très intéressant. Je suis sortie avec une note de 7.3 sur 20 sensée représenter ma condition physique … bof bof  .
Mais surtout ils mettent en place une section « loisirs » destinée à ceux qui veulent s’entrainer et avoir des conseils, à raison de 2 fois 1 heure par semaine. Je trouve ça super et je vais donc aller aux séances de découvertes mi avril. Voilà !!
Merci à tous ceux qui m’encouragent .
héloise
désolée de deterrer le vendredi... j'ai un peu un train de retard à chaque fois...  |
