kikitom
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 gniaqueur
|  Posté : 04-01-2012 18:39
pff quel nul...sortie fractionné ce soir : me suis trompé dans la programmation de mon gps  je devais faire ca : 20mn échauffement3 séries de 7 fois 30’’/30’’2mn R’ entre les séries105% de VMA 10mn footing. J'ai été obligé de faire la derniere serie de 30’’/30’’ au feeling ..je ne l'avais pas programmé ....  laurent
Bref 8.710 kms en 50 minutes |
