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 propulseur
|  Posté : 15-02-2012 21:51
Bonsoir !!
Une séance rapide (pour moi !) ce soir ... sur terrain sec, avec test de mes chaussures pour dimanche à mon semi de Bullion. Une température très douce contrastant radicalement avec la semaine dernière. Tout va bien même mon tendon s'est fait oublié :
14,24km - 1h20 - 5'36"/km (10,7km/h) - +/-360m (euh ... là j'ai des doutes).
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/149835084
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
