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 propulseur
|  Posté : 28-02-2012 22:10
Bonsoir !!!
Et voilà ! Quelques kilomètres de plus, engrangés ce soir, pour une sortie nocturne sous une météo douce et clémente, après mes 60,37km en 2 jours, ce soir fut plus raisonnable mais étonnament rapide (pour moi ...) avec :
15,91km - 1h30' - 5'39"/km (10,6km/h) ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/153504048
Aucune douleur aux jambes, c'est bon signe !!
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
