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12352 propulseur
| Posté : 02-03-2012 21:57
Bonsoir,
Petite sortie du vendredi soir avant le repos du samedi (forcément je bosse ...) ... un week-end avec ma fille donc sans compèt cette fois-ci. Frontale et gilet fluo mais sans musique pour ce soir, et allure très cool :
1h30' - 14,23km - 6'19'/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/154220605
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |