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 propulseur
|  Posté : 04-03-2012 10:18
Bonjour !!
Bonne course aux compétiteurs du jour !!!
Départ au lever du jour, pas besoin de frontale ce matin. Toute la maisonnée dormait encore (et dort encore à 10h15). Une fraiche matinée en forêt, mais un temps idéal pour courir, pas de bouillasse, juste un peu humide. Un parcours en sous-bois, piste cyclables et parc du château pour :
2h06' - 21km - 6'00"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/154662341
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
