Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 04-03-2012 11:29
Bonjour et bonne amusement aux compétiteurs 
Pas de CAP mais 3 x 45" de gainage ventral et 3 x 15 dips pour muscler le haut  et ensuite petite marche en famille de 7 km.
Bon dimanche à tout le monde
Courir c'est vivre 2 fois
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