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 12352 
 propulseur
|  Posté : 08-03-2012 22:00
Bonsoir !!!
Point trop n'en faut car semi-marathon prévu dimanche ... une sortie à la frontale et en forêt ce soir ... parcours connu et refait maintes et maintes fois, en général après le boulot. Un ciel sans nuage, mais un fond de l'air bien bien frais pour:
1h34' - 15,68km - 6'00"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/156029985
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
