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 propulseur
|  Posté : 09-03-2012 21:56
Bonjour,
Certains diront que ce n'était pas le jour à courir, d'autres diront que tant de km l'avant veille d'un semi-marathon, où j'ai la prétention de descendre sous les 1h45 ... c'est trop ... il se pourrait que ce soit les mêmes d'ailleurs ... tant pis c'est fait ! En tout cas, ça fait du bien et ça m'a dégourdi les jambes :
1h25' - 14,57km - 5'50"/km (10,3km/h) ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/156264229
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
