Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 14-03-2012 08:05
Plus d'Internet maison une fois encore  Alors je poste du bureau, sortie de 7,77 km et 56 mn avec mon petit poulet. Belle séance avec 30' d'échauffement (un vrai !), 8 x 1' vite et 1' lent et 10' de récupération. Pas de douleurs, juste le genou gauche un peu serré quand je cours vite Mais plus de mal aux tibias. Je pense qu'il est temps de changer mes semelles.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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