tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 14-03-2012 14:03
Séance un peu rapide entre midi et 2.
J'avais pris le cardio, car je devais faire 40' + 3x100m, pour voir ma fcmax.
Et bien c'était une erreur, car lorsque je démarre mon footing, j'étais à 75% de ma fcmax, donc je me dis c'est bon je peux accélérer...
Donc j'ai fait ma séance à 85%, et du coup j'ai rétréci la séance à 25min + 3x100m.
Et 40' de vélo.
Le cardio et moi ça fait 2 !
Bonne journée à tous, mon rhume est en train de passer... Cool ! |
