francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-03-2012 20:17
Bonsoir ,
Allée en tenu partie a 8H20 comme je ne bossé pas direction la forêt avec la soleil et en plus plein de jonquilles retour a la maison ...
Distance: 19,10 km ....Temps: 1h50"42 ......Vitesse moy.: 10.5 km/h
Bon cette après midi je remets ça pour 17,34 km je voulais aussi remercier Isabelle du défi d'avoir couru 6 km avec moi 
Au total de la journée Distance: 36.44 km.....Temps: 3h35:37....Vitesse moy.: 10.1 km/h ...
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/158474610
Bonne soirée !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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