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 propulseur
|  Posté : 16-03-2012 22:06
Bonsoir !!
La 4ème de la semaine, toujours sous un ciel étoilé, et dans une relative chaleur même en pleine forêt ... Des sorties de plus en plus "courtes" ... échéance Eco-Trail de Paris oblige ... il va falloir faire du jus maintenant et essayer de de faire des nuits plus longues qu'actuellement. Au total de cette soirée :
1h36' - 16,08km - 5'58"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/158503227
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
