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 propulseur
|  Posté : 22-03-2012 21:09
Bonsoir !!
La der avant l'Eco-Trail ... une petite sortie rapide, histoire de voir si je savais encore mettre un pied devant l'autre. Il faisait lourd en forêt ! En espérant que la météo se maintienne comme ça jusqu'à samedi. Au total de cette promenade :
30' - 5,40km - 5'33"/km (10,8km/h) ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/160462616
Maintenant y'a plus qu'Ã ...
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
