francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-03-2012 10:51
Bonjour ,
Me voilà de retour de ma sortie , partie en forêt pas mal de monde ce matin qui couraient aussi ...
Les 5 premier km dur dur les jambes mais après la machine été chaude c'est partie de plus belle  retour a la maison après avoir fait :
Distance: 13.60 km....Temps: 1h20:21..... Vitesse moy.: 10.2 km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/162638313
Bonne journée à tous moi je file au boulot !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
