soleia
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 éclaireur
|  Posté : 15-04-2012 11:16
De retour de ma sortie dominicale : montée/descente du Malmont
7,105 km et 320 D+ en 55'53 pour monter
7,131 km et 320 D- en 42'07 pour redescendre.
Total de 14, 24 km en 1 h 38. Un démarrage plus lent mais ensuite un meilleur rythme dans le dernier kilomètre, le plus raide.
C'est ma 3e sortie avec dénivelée cette semaine, ça veut dire qu'il y a du mieux ? |
