Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 25-04-2012 16:04
Bonjour,
Aujourd'hui, je n'ai pas echappé à la pluie 
Avant derniere sortie avant le marathon de Sénart.
13km en 1h08 dont 2 X 15mn a 13.7km/h.
J'arrive a garder l'allure a 10 - 11 - 12 km/h... mais pas à 13. Je vais soit trop vite ou pas assez 
Heureusement qu'il va y avoir des meneurs d'allure.
Demain, derniere sortie au Bois de Vincennes en club.
Bonne fin d'après midi et bonne soirée. |
