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 propulseur
|  Posté : 25-04-2012 21:22
Bonsoir !!!
L'une des dernières sorties cool avant l'échéance du 1er mai et le marathon de Sénart ... 50' ce soir, 40' vendredi et 20' dimanche matin, c'est prévu comme ça ! Une ballade donc tranquille ce soir, avec en prime, un chevreuil qui m'a coupé la route, un vent à décorner un cerf et des chemins parfois détrempés et bouillasseux. Au total:
50' - 8,34km - 5'52"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/171730735
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
