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12352 propulseur
| Posté : 09-05-2012 21:51
Bonsoir !!!
Une petite sortie de décrassage de mon trail d'hier ... sous une ciel nuageux avec de beau coin bleu, et une température de 20° à 20h00 ... y'avait longtemps !!
Au total : 12,32km - 1h10' - 5'41"/km (10,6km/h) ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/176528005
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |