Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2012 19:20
bon courage zebra... 
madie, de la patience... je ne le sais que trop... 
Retour au lycée ce jour...
Et ce soir petite marche tranquille prévue, un peu plus de 200 m..., aux sensations... 
Et puis voilà : un départ très tranquille, très lent, pour "poser" mes pas, bien équilibrer mes hanches en me tenant très droite (c'est à nouveau possible depuis ce matin), et surtout pas de grandes enjambées...
Parcours vallonné aussi, donc beaucoup de prudence...
La confiance revient peu à peu, pas de douleur, un contrôle permanent et rigoureux de mon dos et mes pas... Je vais un peu plus vite, j'évite les à -coups et les trottoirs, les descentes des dos-d-âne...
Au total... 6 km... et j'ai amené ma moyenne de marche à 5km/h... 
Je suis toujours sous traitement...
Demain, j'irai courir un peu, lentement, selon sensations au réveil...
bonne soirée !
Paix des sables... |
