tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2012 22:25
Pour moi ce soir : 2 séries de 8x200m.
J'avais décidé de faire l'entrainement en mode "tranquillou", je me suis fais engueulé par l'entrainement car je regardais ma montre après chaque 200m (c'est pas d'aujourd'hui pourtant  ).
Bref 45.5" pour le 200m, 40" de récup entre chaque 200m.
Donc récup rapide pour moi (11 km/h), 200m pas très rapide, mais pas trop mal quand même. |
