MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 30-05-2012 22:07
Bonsoir !!
Ce soir je n'ai pas couru seul ... à quelques centaines de kilomètres interposés ... en duo avec ma muse ... Je suis parti sous des trombes d'eau à 19h45 et revenu sous ... la pluie après :
1h32' - 15,71km - 5'55"/km ... trempé comme une souche mais content de ma sortie.
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/183791264
Bonne soirée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
