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 propulseur
|  Posté : 31-05-2012 22:28
Bonsoir !!!
Une bonne petite sortie ce soir, sans la pluie mais par un temps clément. Le dernière avant mon trail de dimanche, en préparation du Grand Raid du Morbihan dans 22 jours.
Au total de cette ballade : 16,30km - 1h35' - 5'49"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/184131171
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
